Бүгін ҚР ПІБ Медициналық орталығының "Almaty Resort" шипажайының физиотерапевті Әділхан Сәлімов ognialatau.kz-ке сұхбат беріп, ұзақ өмір сүру құпияларымен бөлісті.
Ең бастысы-физикалық белсенділіктің жүйелілігі мен әртүрлілігі. Біздің денеміз қозғалыс үшін жаралған, ешқашан тоқтамау керек. Кардио жүктемелер, күш жаттығулары, керіліп-созылу —дененің жалпы жағдайын жақсартып, өмірді ұзартады, - дейді.
Кәрілік туралы қай жастан ойланған жөн? Маманның айтуынша, неғұрлым ерте ойлансаң, соғұрлым жақсы. Денсаулықты жас кезінен бастап күту керек, бірақ есейгеннен кейін бастау да кеш емес. Егер адам бұрын өзіне мән бермеген болса да, сауатты көзқараспен керемет нәтижелерге қол жеткізуге болады.
Ересек жастағы физикалық белсенділік қаншалықты маңызды? Көптен бері жаттығпағандар неден бастау керек? Осы және өзге де сауалдардың жауабы берілген сұхбатты мына ognialatau.kz сілтемеден оқуға болады.
