ГлавнаяСекрет долголетия: врач санатория «Almaty Resort» дал рекомендации

Секрет долголетия: врач санатория «Almaty Resort» дал рекомендации

Секрет долголетия: врач санатория «Almaty Resort» дал рекомендации Секрет долголетия: врач санатория «Almaty Resort» дал рекомендации Секрет долголетия: врач санатория «Almaty Resort» дал рекомендации Секрет долголетия: врач санатория «Almaty Resort» дал рекомендации

Врач-физиотерапевт санатория «Almaty Resort»  Медицинского центра Управления делами Президента РК Адильхан Салимов в интервью информационному порталу ognialatau.kz поделился основными принципами здорового и активного долголетия.

По его словам, ключевым фактором является систематическая и разнообразная физическая активность.
«Наш организм создан для движения. Нужно всегда быть в тонусе. Кардио-нагрузки, силовые упражнения, растяжка — всё это укрепляет общее состояние организма и способствует продлению жизни», — отметил специалист.

Также в интервью были затронуты актуальные вопросы: с какого возраста стоит задумываться о старении, насколько важна физическая активность в зрелом возрасте и с чего начинать тем, кто давно не занимался спортом.

Адильхан Салимов подчеркнул важность заботы  о здоровье  с молодости, однако никогда не поздно начать — даже при отсутствии прежнего опыта можно достичь заметных результатов при грамотном подходе.

Полную версию интервью можно прочитать по ссылке ognialatau.kz