Врач-физиотерапевт санатория «Almaty Resort» Медицинского центра Управления делами Президента РК Адильхан Салимов в интервью информационному порталу ognialatau.kz поделился основными принципами здорового и активного долголетия.
По его словам, ключевым фактором является систематическая и разнообразная физическая активность.
«Наш организм создан для движения. Нужно всегда быть в тонусе. Кардио-нагрузки, силовые упражнения, растяжка — всё это укрепляет общее состояние организма и способствует продлению жизни», — отметил специалист.
Также в интервью были затронуты актуальные вопросы: с какого возраста стоит задумываться о старении, насколько важна физическая активность в зрелом возрасте и с чего начинать тем, кто давно не занимался спортом.
Адильхан Салимов подчеркнул важность заботы о здоровье с молодости, однако никогда не поздно начать — даже при отсутствии прежнего опыта можно достичь заметных результатов при грамотном подходе.
Полную версию интервью можно прочитать по ссылке ognialatau.kz
