Йод - важный элемент для работы щитовидной железы, мозга и обмена веществ. В Казахстане его дефицит остаётся распространённой проблемой, особенно в южных и восточных регионах.
Специалисты Референс-лаборатории Медицинского центра предупреждают: йододефицит нельзя игнорировать - он отражается на самочувствии и когнитивных функциях.
Основные признаки нехватки йода:
* Усталость и апатия. Замедляется обмен веществ, появляется сонливость, раздражительность, снижается работоспособность.
* Проблемы с памятью и вниманием. Нехватка йода ухудшает концентрацию и запоминание, особенно у детей и подростков.
* Изменения щитовидной железы. Возможна припухлость в области шеи, колебания веса, сухость кожи, отёчность.
Как понять, что организму действительно не хватает йода, и какие продукты помогут восполнить дефицит - читайте на сайте «Казновости» https://kaznovosti.kz/
